每到高考时节，校园里的枇杷就迎来了它的丰收时刻，高三的同学也即将在六月迎来属于自己的收获季节。一方面，同学们也许感觉越临近高考，自己的学习困惑似乎越来越多，会产生一丝担忧和不安；另一方面，来自社会、老师和家长的焦虑情绪无形中也会形成我们特殊的心理环境。诸多因素都可能会干扰同学们的心理。5月19日上午，江苏省心理名师，南京市心理学科带头人、南京“陶老师”工作站资深心理辅导专家王天文老师为部分高三学生作了一场名为《自信、有效——做成功应考专家》的考前心理辅导讲座。

  王天文老师从“高考”二字引导同学联想三个词开始了精彩的讲座 。“重锤、铃声、努力”“清华、北大、南大”“语文、数学、英语”“拼搏、回忆、转折”“倒计时、高考场景、查成绩”……同学们用自己的真情实感回应了“高考”。在此基础上，王老师结合对高三学生、老师、家长的采访数据资料，回应并分析了大家在面对高考时的情绪、认知和行为，使得在座高三同学对自己的考前心理状态有个全面的认识。

接着，王老师通过“ABCD策略”的原则帮助高三同学分析自己的焦虑状态，建立良性焦虑水平。并通过对案例的分析，通过“拍手”游戏告诉同学要正确认识自己、积极寻找自身的资源和潜能。

最后，王老师就高三必备学习策略和考场策略给在座的高三同学给出了建设性的指导。分别就时间管理、对学习高原期的重新再认识，以及如何应对考试中的难易不同的题目等三个方面进行了具体、详实的指导。王老师的心理辅导既有效地缓解了同学们的紧张心理，又帮助大家掌握了一些迎考心理调节的策略，进一步帮助高三同学建立恰当的焦虑水平和自信。

本次讲座对于帮助高三学生调节情绪、有效应考有积极的作用。我们有理由相信，通过师生共同努力，2019年一定能收获丰硕的果实！