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防疫有我,爱卫同行

阅读:1356 次   发布者:rz 来源:校团委   发布时间:2020/4/27 16:41:27


各位老师、同学:上午好!

今年4月是第32爱国卫生月今天我发言的主题是防疫有我,爱卫同行

爱国卫生运动,有着悠久的历史和特殊的历史背景,在不同的历史背景下有不同的打开方式”。在新冠肺炎疫情的大背景下,我们更应做到环境整洁卫生、饮食习惯文明卫生、乐观向上心理卫生,要知道,每个人都是自己健康的第一责任人。

改善环境、共享健康清理积存杂物、废弃物,消灭蚊蝇鼠蟑,彻底清理卫生死角,及时清运垃圾,保持环境卫生、干净、整洁。加强室内自然通风换气,加强公共物品及地面、走廊、厕所、电梯、食堂等公共区域定时清洁消毒。自觉维护环境卫生,分类投放垃圾,不可随地吐痰抛物,养成勤洗手的习惯。

向不卫生不文明的饮食陋习宣战

(一)拒绝野味五谷为养很多人吃野味,一方面是对野味营养价值的错误认识,认为野味没有经过人工饲养,是天然的营养佳品,另一方面是在商家驱动下的猎奇心理、虚荣心理等。野生动物生存条件复杂,加上安全检疫程序缺失,导致了野味更容易携带各种病菌微生物,大大增加致病的风险。因此,我们应自觉遵守有关法律法规,不购买、不食用野味。

(二)不吃生食生熟分开生熟分开指的是在食物的贮存、加工、盛放等各个环节保持分开。首先,厨房里要有两把刀、两个案板,分别配套应用于加工生、熟两类食物,两套加工用具不能混用。其次,在购买、保存、清洗等环节,注意生熟食物不要混放。

(三)清淡饮食品出自然一些不易保存的食材,常常以腌、熏等方式保存。腌肉、腌菜、熏肉等食物虽具有独特的风味,但吃多了对健康无益。另外,健康的饮食习惯还要求人们做到清淡饮食。在日常烹饪食物时,应多选择蒸、煮、炖等烹调方式,享受食物天然的味道。

(四)病从口入饮食有节变质变味过期的食物不吃,饮食要适度适时,定时用餐,定量进食。

三、和谐心态、快乐生活

疫情之下,每个人都可能产生焦虑和恐惧情绪,我们既需要重视疫情的严峻性,在行为上严肃对待,做好自我防护,同时也要主动调适自己的心态。

坦然面对情绪变化,理解和接纳负面情绪。在疫情压力下,同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪,这是人面对应激事件的正常心理反应,是机体自我保护的体现,积极理解和接纳负面情绪的存在,才能更好地调节。

科学看待疫情防控,适度关注疫情。通过官方渠  道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施,积极配合疫情防控工作,做到不信谣、不传谣。做好身体及心理防护措施,避免过度担心,才能缓解不良情绪。

家人朋友互动交流,相互关爱。与家人、同学常沟通交流,相互鼓励,既能增进彼此的情谊,也能缓解焦虑不安的情绪。

学习典型人物和事迹,增强心理正能量。在这场疫情防控阻击战中,有各行业无数的工作者牺牲了自己的休息时间,放弃了与家人团聚的机会,冒着被感染的危险,坚守在各自的岗位上,默默的守护着大家的安全。正面形象对我们每一个人的积极向上的情绪影响很大,也就是我们通常所说的正能量。

从新冠疫情的大爆发到现在情况好转,是无数人的心血付出,在没有取得最终胜利前,我们仍需谨慎,要做到勤洗手、戴口罩、多通风、少聚集,合理膳食、均衡营养,适度运动,保证充足的睡眠,提高免疫力。

近期有部分同学出现发热、腹痛、腹泻等症状,经询问了解,部分同学是因为贪凉,运动出汗后穿着过少没有及时添衣,或是早早换上夏季校裤,甚至将裤腿挽起露出脚踝,春季气候多变,早晚温差大,需注意及时增减衣物。还有一部分同学饮食不注意,以方便面、辣条等垃圾食品代替正餐、饮用冰牛奶,误食过期食品等。提醒同学们,如出现症状,请立即来医务室或去医院就诊,有发热或呼吸道症状的同学需在家观察至症状消失48小时后,有消化道症状的同学需等症状消失72小时后返校,携带病历、健康卡来医务室确认后,开具复课接收通知单,方可回班级。

以上是我今天发言的全部内容,谢谢大家!

                      校医务室  张小红

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