亲爱的老师、同学们：

 大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是“关注心理健康，培养阳光心态”。

 世界卫生组织曾提出过一个响亮的口号: "健康是人的第一财富,财富的一半是心理健康。”的确,心理健康与生理健康同样重要,甚至更重要。我们正处在人生的黄金时期,正在为高中三年乃至三十年后的目标而努力着。当我们面对学习与生活的酸甜苦辣时，有了健康的心理,我们便有了成长的雨露;有了健康的心理,我们便有了生命的阳光;有了健康的心理,我们便有了人生的智慧。

 当下的季节充满生机与活力, 但也容易感冒。和身体一样,正值青春年华的我们,阳光的心灵偶尔也会"感冒”。我们也许有不被人理解的痛苦;我们可能感到孤独而无人倾诉;我们也许会因一次次的失意感到自卑甚至绝望。

 其实,这样的成长过程我们每个人都经历过,大家不必过于担心。笑与泪都是生活的一部分，偶尔的心灵“感冒”正常的，心理健康是一个动态发展的过程,没有绝对的心理健康。身体感冒了,绝大多数时候可以自我治愈。心灵的“感冒”也一样,同学们可以通过自我调节,自我疏导来解决。如果我们无法独自面对,可以求助于他人,比如我们学校专业的心理老师。当然,在所有能给予我们温暖和帮助的人当中,一定不要忘记最重要的那个人——就是我们自己。 对付疾病最好的方法是锻炼身体,提高免疫力,同样,提高心理免疫力最终要靠我们自己不断培养阳光的心态。

 那么，如何培养阳光的心态，保持心理的健康呢？我认为可以通过三种正面情绪的摄入，来为自己补充情绪能量。它们分别是：感动、敬畏和激情。（一）感动：它可以来自生活中切实的小事，也可以来自故事中真挚的情绪感受。从这些小事中找寻到让自己有所触动的时刻，找寻到那种让心灵充盈、澎湃的体验，可以让我们真切地感受到自己在生活着。（二）敬畏：它指的是面对自然或其他宏大事物的洗礼时，内心的崇高感。如果有机会，不妨多走近大自然，去山里、海边、森林里漫步，或者观摩伟大的艺术品。这样可以为我们带来一种发自内心的肃穆和喜悦感，让我们感到，一切烦恼似乎都已经无足轻重。（三）激情：它指的是我们全身心地投入在某项事情当中时，让我们充满斗志的内驱力，每当疲惫不堪时，我们依然能够保持对生活的热爱。

 同学们,心态决定命运!我们不能决定生命的长度,但可以改变它的宽度;我们不能左右天气,但能改变心情;我们不能改变容貌,但能展现微笑;我们不能预知明天,但我们能把握今天。

 同学们，请你相信,能打败我们的，没有别人,只有我们自己;能保佑我们的，不是上帝,是自我强大的内心。让我们一起，以阳光的姿态，去拥抱美好人生吧!

 谢谢!